W dniach 7 i 8 maja br. w godzinach 10.00 – 18.30 w sali koncertowej Urzędu Gminy Kolbudy odbywać się będą warsztaty „A jak asertywność – o odmawianiu granic, wyrażaniu złości i inne historie”. Udział w zajęciach jest bezpłatny. Zapisy elektroniczne
Tematyka i cele zajęć:
W ramach dwudniowego warsztatu podejmujemy refleksję nad tym, czym jest asertywność, diagnozujemy swój poziom i trudności w asertywności, uświadamiamy sobie własne prawa, uczymy się odmawiać, reagować na ocenę, wyrażać złość stanowczo, lecz bez agresji, a także konfrontować swoje opinie z innymi. Wszystko to po to, by być bardziej autentycznym i budować pełną szacunku relację ze sobą i drugim człowiekiem.
Dla kogo:
Warsztat skierowany jest do wszystkich, którzy chcieliby pogłębić swoją wiedzę i umiejętności z zakresu asertywności.
Metody pracy:
Podczas spotkania wykorzystywane są aktywne metody pracy oparte na założeniu uczenia się przez doświadczenie. Wiedza i umiejętności zdobywane będą w trakcie mini-wykładów, dyskusji, burzy mózgów, analizy i wymiany doświadczeń, nauki zachowań i innych ćwiczeń indywidualnych i grupowych.
Asertywność to:
szacunek do siebie i innych,
stanowcze reagowanie na krytykę bez agresji i lęku,
umiejętność wyrażania siebie,
zdolność odmawiania i mówienia tak,
bycie w zgodzie ze sobą,
obrona swoich praw bez atakowania innych...
Kto więc nie chciałby być asertywny?
Prowadząca:
Sara Katulska – Jest psychoterapeutą, trenerem umiejętności społecznych i pedagogiem. Zajmuje się edukacją, psychoterapią osób dorosłych oraz prowadzeniem grup i warsztatów rozwoju osobistego. Ukończyła studia z zakresu pedagogiki i pedagogiki specjalnej na Uniwersytecie Gdańskim. Jest absolwentką Szkoły Psychoterapii, Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego oraz Studium Treningu Interpersonalnego w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej "INTRA" w Warszawie.
Zajęcia finansowane ze środków Gminnej komisji ds. profilaktyki i rozwiązywania problemów alkoholowych i przeciwdziałania narkomanii.