A JAK ASERTYWNOŚĆ - warsztaty poświęcone m.in. odmawianiu, stawianiu granic, wyrażaniu złości. Spotkania odbędą się w dniach 25-26.09.2021 w sali koncertowej Urzędu Gminy Kolbudy. Zapisy do 22 września na adres . Liczba miejsc ograniczona. Warsztaty adresowane są do osób dorosłych. W zgłoszeniu należy podać: imię, nazwisko, wiek i numer telefonu.

Tematyka i cele zajęć:

W ramach dwudniowego warsztatu podejmujemy refleksję nad tym, czym jest asertywność, diagnozujemy swój poziom i trudności w asertywności, uświadamiamy sobie własne prawa, uczymy się odmawiać, reagować na ocenę, wyrażać złość stanowczo, lecz bez agresji, a także konfrontować swoje opinie z innymi. Wszystko to po to, by być bardziej autentycznym i budować pełną szacunku relację ze sobą i drugim człowiekiem.

Dla kogo:

Warsztat skierowany jest do wszystkich, którzy chcieliby pogłębić swoją wiedzę i umiejętności z zakresu asertywności.

Metody pracy:

Podczas spotkania wykorzystywane są aktywne metody pracy oparte na założeniu uczenia się przez doświadczenie. Wiedza i umiejętności zdobywane będą w trakcie mini-wykładów, dyskusji, burzy mózgów, analizy i wymiany doświadczeń, nauki zachowań i innych ćwiczeń indywidualnych i grupowych.

Prowadząca:

Sara Katulska – Jest psychoterapeutą, trenerem umiejętności społecznych i pedagogiem. Zajmuje się edukacją, psychoterapią osób dorosłych oraz prowadzeniem grup i warsztatów rozwoju osobistego. Ukończyła studia z zakresu pedagogiki i pedagogiki specjalnej na Uniwersytecie Gdańskim. Jest absolwentką Szkoły Psychoterapii, Szkoły Treningu i Warsztatu Psychologicznego oraz Studium Treningu Interpersonalnego w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej "INTRA" w Warszawie.

Asertywność to:

  • szacunek do siebie i innych,
  • stanowcze reagowanie na krytykę bez agresji i lęku,
  • umiejętność wyrażania siebie,
  • zdolność odmawiania i mówienia tak,
  • bycie w zgodzie ze sobą,
  • obrona swoich praw bez atakowania innych...

Kto więc nie chciałby być asertywny?